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Lâcher prise profond : scan corporel pour relâcher chaque tension
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La chaleur de l’hiver : méditation du soir avec affirmations positives
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Respiration guidée : calmer le mental et inviter la paix
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Rencontre avec l’inconscient : voyage intérieur à bord du voilier
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Retour au calme : détente profonde et libération du stress
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Histoire pour s’endormir : Le Porteur d’Eau et l’acceptation de soi
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